어떤 날은 괜찮았다가 꼭 중요한 약속이 있는 날이면 찾아오는 뾰루지,
그 이유를 모르기 때문에 뾰루지라는 불청객이 더욱 짜증난다.
우리는 늘 뾰루지의 원인에 대한 의문을 가지고 있으며
짜내야 하는지 아니면 그대로 둬야할지, 처리 방법 또한 늘 의문이다.
뾰루지의 첫번째 원인 수면
스스로에게 줄 수 있는 최고의 선물은
8시간의 완벽한 휴식이라는 말이 있다.
수면을 통해 신체 시스템이 재부팅되며 세포가 재생된다.
당신의 얼굴을 통해 수면의 질이 반영되는데
단순하게 다크서클부터 시작되어 뾰루지까지 나타난다.
신체의 세포는 밤에 재생되기 때문에
충분한 휴식을 통해 피부를 생기있게 만들 수 있다.
뾰루지의 두번째 원인 스트레스
스트레스는 만병의 근원 중 하나이다.
스트레스는 부정적인 호르몬을 생산하기 때문에
피부의 피지를 과도하게 만들어 낸다.
이런 과도한 피지는 모공을 막아버리게 되는데
곧장 얼굴 뾰루지가 생기게 된다.
뾰루지의 세번째 원인 식단
위 두가지도 잘 지켜지고 있는데 뾰루지가 생겨난다면
자신의 식단을 되돌아보자.
유제품이나 탄수화물 등 특정한 음식이
내 피부에 부정적인 반응을 가져올 수 있다.
특히 설탕과 정제 탄수화물은 혈중 글루코스 수치를 높여
활동 과민 호르몬 수치가 증가하게 된다.
뾰루지의 네번째 원인 잦은 세안
잦은 세안은 문제를 해결하기는 커녕 더욱 큰 문제를 유발하게 된다.
아주 영리한 우리의 피부는 스스로 정화하며
건강하고 촉촉한 피부에 필요한 만큼의 피지만 생산한다.
그렇기 때문에 지나치게 자주 세안을 한다면
피부를 건조하게 만들어버린다.
결과적으로 피부에 각질이 생기며
악화된다면 과도한 양의 피지 생산으로 이어진다.
올바른 세안은 하루 두 번 이상 하지 않는 것이 좋다.
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